Өміріңді жасырын басқарып тұрған 3 шектеуші сенім
Менің тегін сабағым YouTube платформасында. Алдымен осы видеоны толық көріп шығыңыз — содан кейін 66 күндік «Нұрлы сана» марафонымен танысыңыз.
Өміріңізді автоматты реакциялар емес, саналы таңдауыңыз басқарсын
«Нұрлы сана» — 66 күн ішінде ескі сценарийлерді байқап, жаңа ойлау жүйесі мен пайдалы әрекеттерді өмір салтына айналдыруға арналған авторлық марафон.
Сізде осындай жағдайлар қайталана ма?
Бұл сіздің әлсіздігіңіз емес.
Кейбір шешімдеріңізді бұрын қалыптасқан қорқыныш, реніш, ұят немесе отбасылық сенімдер автоматты түрде басқарып тұруы мүмкін.
«Нұрлы сана» марафонында сіз сол сценарийлерді байқап, олардың орнына жаңа таңдау жасауды үйренесіз.
Неге мәселені түсіну жеткіліксіз?
«Мен бәрін түсінемін, бірақ неге тағы да сол әрекетті қайталаймын?»
— көп адам осылай сұрайды
Себебі өзгеріс тек жаңа ақпарат алудан басталмайды. Алдымен автоматты реакцияңызды байқау, оның артындағы ішкі күйді түсіну, содан кейін күнделікті өмірде жаңа әрекетті қайталау қажет.
Марафоннан не аласыз?
66 күндік жүйе барысында сіз үйренесіз:
Марафон бағдарламасы
Бақылаушы
Өз өміріңді сырттан көру
Автоматты реакциядан шығып, ойыңызды, сезіміңізді және әрекетіңізді сырттан бақылауды үйренесіз.
Апта соңында: қандай жағдайдың қандай ойды, сезімді және әрекетті іске қосатынын байқай бастайсыз.
Ескі сценарий
Мені не басқарып жүр?
Ақшада, кәсіпте, қарым-қатынаста және өзіңізбен қарым-қатынаста қайталанатын сценарийлерді анықтайсыз. Балалық шақта қабылданған шешімдер мен отбасынан естіген сөздердің бүгінгі өміріңізге әсерін зерттейсіз.
Апта соңында: сізді шектеп тұрған әрекеттің артында қандай қорқыныш немесе жасырын пайда барын түсінесіз.
Жаңа күй
Жаңа таңдау
Ескі реакцияны жай тоқтатпай, оның орнына жаңа эмоционалдық күй мен нақты әрекет қалыптастырасыз. 66 күннен кейінгі жаңа болмысыңызды сезініп, соған сай алғашқы қадамыңызды жасайсыз.
Апта бойы: күн сайын бір батыл әрекет жасайсыз.
Жаңа өмірді жүйеге айналдыру
Мотивациясыз да жалғастыру
Жаңа әрекетті тек мотивация болған кезде емес, күнделікті жүйе арқылы жалғастыруды үйренесіз. Өзіңіздің жеке 66 күндік келісіміңізді құрасыз.
Мақсат — мінсіз болу емес. Мақсат — үзілістен кейін өз жолыңызға қайта орала білу.
Марафон қалай өтеді?
Барлығы онлайн. Zoom-кездесулер, күнделікті қысқа тапсырмалар және жазба құралдары.
«Нұрлы үштік» деген не?
Әр қатысушы тағы екі адаммен бірігіп, үш адамдық шағын қолдау тобын құрады. Аптасына бір рет кездесіп, бір-бірімен бөліседі.
Мұнда сізге сын айтылмайды және дайын кеңес берілмейді. Негізгі мақсат — өз жауабыңызды өзіңіз табуыңызға көмектесу.
66 күнде қалай жұмыс істейміз?
66 күн — барлық адам дәл осы уақытта толық өзгереді деген уәде емес. Бұл жаңа әрекетті тұрақты қайталауға арналған жүйелі бағдар.
Қатысушылардың хаттары
Сырғытып қараңыз →
Бақыт Жарылқасынов
Кәсіпкер, бизнес-коуч және бірнеше қалада жұмыс істейтін автомектептер желісінің негізін қалаушы.
Бір жағдай өміріңізде қайта-қайта қайталанса, сыртқы ортаны ғана емес, ішкі сценарийді де өзгертетін уақыт келді
Сізге бір күнде басқа адамға айналу қажет емес.
